神経筋トレーニング

神経筋トレーニングとは

筋肉だけでなく、神経活動を活性化して、身体を支える筋肉の働きを強めることを目的としたトレーニングです。 腰痛などの痛みの原因を根本的に解決する治療法
で、まだ注目している医院が少ない画期的な治療法です。

なぜ神経が関係あるのか

腰痛や首、肩の痛みの原因のひとつとして、腰、肩、首を支える筋肉が十分働かないことがあげられます。
つまり、そこの筋トレができれば解決するのですが、身体を支える筋肉はインナーマッスルといい、そもそもその筋肉を使えなければ、トレーニングしようがないのです。
そこでまず、その筋肉の使い方を学ぶ、つまり神経活動を活性化することからはじめればよいのです

どうやって学ぶか

エコー、筋電図を使って、実際に目的の筋肉を使えているかをリアルタイムで確認することができます。 あとは、試行錯誤を繰り返していけば、目的の筋肉を使えるよう
になります。 また、院長自身も神経トレーニングを行って、肩こりと首の痛みから解放された経験があるので、力の入れる場所とイメージをわかりやすく、教えていきます
ので、ご安心ください。(例えば、腹横筋の使い方は、おへそのすぐ下あたりを少しへこませるようなイメージです)